FAZENDO AS PAZES COM A COMIDA

HOJE PERCEBO A COMIDA COMO ALIADA E NÃO COMO INIMIGA, AFINAL PRECISAMOS DELA PARA NOS MANTERMOS VIVOS, ENTÃO QUE SENTIDO TEM ME PRIVAR DELA? ELA É IMPORTANTE SIM, MAS NÃO É A UNICA COISA IMPORTANTE, EXISTEM OUTRAS COISAS  AO MEU REDOR QUE TAMBÉM MERECEM A MINHA ATENÇÃO E DEDICAÇÃO SÓ  PRECISO REVER ALGUNS CONCEITOS IMPORTANTES COMO; COMER DE TRÊS EM TRÊS HORAS, COMER DEVAGAR MASTIGANDO BEM OS ALIMENTOS E SE POSSÍVEL EM 20MIM, COLOCAR ATIVIDADE FÍSICA PRAZEROSA, ESCOLHER ALIMENTOS SAUDÁVEIS, ACHO QUE JÁ É UM BOM COMEÇO. PERDER O MEDO DE COMER É MUITO COMPLICADO, É MUITA RESISTÊNCIA ENCONTRADA, MUITA DEPENDÊNCIA,  É MUITO APEGO  À  ANTIGAS CRENÇAS, E COMO FAZER PARA CONTINUAR? ESTAVA PENSANDO QUE EXISTE MUITAS COISAS NA VIDA QUE ME CAUSAM ALEGRIA, E VOU CORRER ATRAS DELAS. SER FELIZ É PRECISO, FAZER O QUE ME DAR PRAZER É ESSENCIAL  ESTAVA PRESA, ME SENTIA UMA  PRISIONEIRA SEM PERSPECTIVAS, FAZER AS PAZES COM A COMIDA É PRA MIM LIBERDADE!