LIVRO DAS FÉRIAS

COMECEI LER ESSE LIVRO A UM TEMPO ATRÁS, MAS NÃO TIVE CORAGEM DE TERMINAR, MAS AGORA  RESOLVI  ENFRENTA-LO.

POIS SEGUNDO A GENEEN  ROTH AS PESSOAS QUE COMEM EMOCIONALMENTE TEM MEDO DE SI MESMAS, POIS MUITAS VEZES DIZEMOS QUE QUEREMOS EMAGRECER, MAS AGIMOS ERRADOS NA MANEIRA DE SE ALIMENTAR, CONTRADIZENDO ESSA VONTADE.

EXISTE MUITA DIFERENÇA ENTRE ESTAR MAGRA E QUERER FICAR MAGRA.

NA ESTRADA

RUMO Á  AQUIRAZ

HOJE EU E A ZIL FOMOS PEDALAR NA CE E ACONTECEU UM FATO LAMENTÁVEL, PASSARAM POR NÓS UM GRUPO DE TRIATLETAS E PERCEBEMOS QUE FICARAM RINDO DA MANEIRA COMO ESTÁVAMOS SUBINDO UMA LADEIRA. ESTAMOS COMEÇANDO AGORA E NA NOSSA CONCEPÇÃO ESTAMOS MUITO BEM, NOS AGUARDEM, POIS QUEM RIR POR ÚLTIMO RIR MELHOR.

pedalar faz bem a saude

A Organização Mundial da Saúde (OMS), por exemplo, promove uma campanha para que as pessoas utilizem a bicicleta no seu dia-a-dia, melhorando a qualidade de vida, combatendo o sedentarismo e diminuindo a poluição emitida pelos carros. Em alguns países europeus, cerca de 30% do deslocamento urbano efeito de bicicleta.

No Brasil, este movimento é bem mais tímido, mas não pára de crescer. Segundo a Associação Brasileira de Fabricantes de Motocicletas, Ciclomotores e Bicicletas (Abraciclo), existem mais bicicletas no país do que carros. O que falta é estimula para as pessoas saírem pedalando. Aí entram os governos municipais, responsáveis pela implantação de ciclovias nas cidades.

dicas para pedalar

Você sabia, que existe uma posição certa para colocar os pés no pedal e assim conseguir um melhor desempenho?

a figura ao lado mostra exatamente como deve ser.

espero que  tenham gostado da dica.

pedaladas

Andar de bike emagrece, modela as pernas, melhora o fôlego, alivia o stress e deixa a gente feliz. O melhor é que, além de fazer bem para o corpo e para a cabeça, preserva o meio ambiente e garante um futuro melhor. Então, força no pedal.

momentos hoje com minha amiga Zildiene, saindo das tapioqueiras, ponto de encontro dos ciclitas aqui em Fortaleza.