O livro ensina como devemos fazer para nos motivarmos todos os dias, acreditar-mos em nós mesmos e aprender a lidar-mos com a fome e os desejos incontroláveis, é completo não é mesmo? Então vamos lá.
Seguiremos 5 estágios.
-programa das habilidades de sucesso
-planejamento alimentar inicial pense magro
-programa para situações desafiadoras
-planejamento alimentar definitivo pense magro
-programa de motivação para a vida
-onde ir a partir daqui
Depois conto pra vcs como estou colocando em prática.
domingo, 6 de fevereiro de 2011
me preparando para emagrecer
Comecei comprando este livro, também comprei o caderno de tarefas, mas estou lendo o livro primeiramente.
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