chega de manter!

Gente estou seguindo uma dieta de no maximo 1500 cal diárias, não   engordei,

 venho mantendo meu peso a mais ou menos umas três semanas,

 estou pensando em a partir de segunda dia 18/04/2011

 reduzir para 1200 diarias no máximo, para novamente

começar a eliminar peso.

vou continuar com o meu diário alimentar, anotando tudo que como

pois é muito importante.

Com as anotações diárias é possível perceber de onde partem as calorias extras da dieta que acabam fazendo com que o peso corporal aumente! Dessa forma fica mais fácil corrigir os erros alimentares e tornar mais eficiente o emagrecimento. Faça dessa ferramenta sua aliada no combate aos quilinhos extras!

novas experiências

oi gente, agora que ja eliminei 5,3kg, resolvi manter esse peso por um tempo e só agora vou retomar novamente a dieta, agora com mais calma, sem tanta pressa.
todos os dias vou postar pra vocês meu diário alimentar ok?
minha meta desta vez é eliminar de 2 a 4 kg em 5 semanas.
acompanhem e aceito sugestões viu? bjs pra todas.

GRANDE DIA!

HOJE 02/04/2011, FOI O DIA MARCADO PARA ATINGIR A 1ª META QUE ERA DE 5KG ELIMINADOS EM 5 SEMANAS. E SABEM DE UMA COISA? ELIMINEI 5,3kg  EM 5 SEMANAS, QUERO AGRADECER A ESSA GALERA DO CAFÉ COM LIVRO, QUE EM TODAS AS HORAS  ME DERAM TODO O  APOIO QUERO DIZER QUE NÃO FOI FÁCIL, MAS VALEU MUITO APENA!!!!!!
BJS PRA TODAS.