Gente estou seguindo uma dieta de no maximo 1500 cal diárias, não engordei, venho mantendo meu peso a mais ou menos umas três semanas,
estou pensando em a partir de segunda dia 18/04/2011
reduzir para 1200 diarias no máximo, para novamente
começar a eliminar peso.
vou continuar com o meu diário alimentar, anotando tudo que como
pois é muito importante.
Com as anotações diárias é possível perceber de onde partem as calorias extras da dieta que acabam fazendo com que o peso corporal aumente! Dessa forma fica mais fácil corrigir os erros alimentares e tornar mais eficiente o emagrecimento. Faça dessa ferramenta sua aliada no combate aos quilinhos extras!
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